|
<
¸ñ ÆÇ µµ ±¸ >
|
|

|
1.
Á¶°¢µµ
¸ñÆÇÀ̳ª °í¹«ÆÇÀ» ÆÈ ¶§ ¾²ÀδÙ. µÕ±ÙÄ®, ¼¼¸ðÄ®, ÆòÄ®, âĮ µîÀÌ ÀÖÀ¸¸ç Å©±âµµ ´Ù¾çÇÏ´Ù.
Á¶°¢µµ ´ë¿ëÀ¸·Î ¼Û°÷À̳ª ¸ø, Åé µîµµ »ç¿ëÇÑ´Ù.
|
|

|
2.
¸ñ ÆÇ
¸ñÆÇÀº Á¶°¢µµ·Î ÆÄ±â°¡ ¼ö¿ùÇÑ ¸¶Æ¼Ä«¸¦ ÁÖ·Î ¾´´Ù.
¸ñÆÇÀÇ ¼¼·ÎºÎºÐ¿¡ ¿À°øº»µå¸¦ ¹ß¶óµÎ¸é ÆÇÀÌ ÈÖ´Â °ÍÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù.
|
|

|
3.
·Ñ·¯
¼ÒÇÁÆ® ·Ñ·¯¿Í ÇÏµå ·Ñ·¯°¡ Àִµ¥ ¸ñÆÇÈ¿¡¼´Â ¼ÒÇÁÆ® ·Ñ·¯¸¦ ¾´´Ù.
·Ñ·¯µµ ÆÇÀÇ Å©±â¿¡ µû¶ó ´Ù¸£°Ô ¾²ÀÌ¸ç ±×¶óµ¥À̼ÇÀ» ÇÒ ¶§´Â Å« ·Ñ·¯¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ Æí¸®ÇÏ´Ù.
|
|

|
4.
À× Å©
À×Å©´Â À¯¼º¼ººÐÀÌ ¼®ÆÇÀ×Å©¿¡ ºñÇØ ÀûÀº À×Å©¸¦ »ç¿ëÇÑ´Ù.
À×Å©ÀÇ Á¡µµ°¡ °Çϸé Àμâ¹Ù´Ï½¬(Ç÷¿¿ÀÀÏ)À» ¼¯¾î »ç¿ëÇϰí Á¡µµ°¡ ¾àÇϸé ź»ê¸¶±×³×½·À» ¼¯¾î »ç¿ëÇÏ¿© Á¡µµ¸¦ Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
|
|

|
5.
¼Ö°ú
¹Ù·»
¸ñÆÇÀ» ±ð°í³ ÈÄ ¸ñÆÇ Â±â°¡ ÀÖÀ» ¶§ ¼Ö·Î Åо´Ù.
|
|

|
6.
¹Ù ·»
ÆÇÀ» ÂïÀ» ¶§ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ½ÃÁß¿¡µµ ÆÇ¸ÅÇÏ°í ¼ØÀ» ½ÇÅ©¿¡ ³Ö¾î ¸¸µé¾î ¾²±âµµ Çϴµ¥ ÁöÆÇȳª ²Ã¶ó±×·¡ÇÁ ÆÇÈ¿¡ ÁÖ·Î ¾´´Ù.
´ë¿ëǰÀ¸·Î ¼ù°¡¶ôÀ̳ª »ç±â±×¸© ¶Ñ²±À» »ç¿ëÇϱ⵵ ÇÑ´Ù.
|
|

|
7.
°¢Á¾¿ëÁ¦ ¼®À¯
µî...
|
|

|
8.
³ªÀÌÇÁ
¸ñÆÇȳª
µ¿ÆÇÈ¿¡¼ À×Å©¸¦ ¼¯À» ¶§ »ç¿ëÇϴµ¥ ³¡ºÎºÐÀÌ ÆòÆòÇØ¾ß À×Å© ¼¯±â°¡ ÆíÇÏ´Ù.
|
|

|
9.
½ºÇÁ·¹ÀÌ
ÇÑÁö(ÀåÁö)¿¡ ¹°À» »Ñ¸± ¶§ »ç¿ëÇÑ´Ù.
ÇÑÁö°¡ ÃËÃËÇØ¾ß ÆÇ¿¡¼ Á¾À̰¡ Àß ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾Ê°í ÂïÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¹Ðµµ ÀÖ´Â ÆÇÈÀÛǰÀ» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
|
|

|
10.
Àμâ¹Ù´Ï½¬(Ç÷¿¿ÀÀÏ)
À×Å©¸¦ ³óµµ¸¦ ºÎµå·´°Ô ÇϱâÀ§ÇØ »ç¿ëÇÑ´Ù.
|
|

|
11.
¸éÀå°©
»¡°£ °í¹«°¡ ÄÚÆÃµÈ ¸éÀå°©Àº ÇʼöǰÀÌ´Ù.
¸ñÆÇ, µ¿ÆÇ, ¼®ÆÇ, ½ÇÅ©½ºÅ©¸° ÇÒ ¶§¿¡µµ À¯¿ëÇÏ°Ô ¾²ÀÌ´Ï 10ÄÓ·¹¾¿ »ç¼ »ç¿ëÇϸé ÁÁ´Ù.
|
|
±× ¿Ü
µµ±¸µé
|
Æ®·¹½ÌÁö¿Í È«ºÐ ¶Ç´Â ¸ÔÁö, °»Áö, ÇÑÁö, ¿À°øº»µå µî
|
|
<
µ¿ ÆÇ µµ ±¸ >
|
|
|
1.
´Ï µé µå¶óÀÌÆ÷ÀÎÆ®, ¶óÀο¡Äª µî µ¿ÆÇÈ¿¡¼ °¡Àå ¸¹ÀÌ ¾²ÀÌ´Â µµ±¸ÀÌ´Ù. ³¡ÀÌ ¹Ù´Ã¸ð¾çÀÇ Ä§À¸·Î µÇ¾îÀÖ¾î ÆÇ¿¡ ±Ü¾î ÈìÁýÀ» ³»¸ç À̹ÌÁö¸¦ Ç¥ÇöÇÑ´Ù.
|
|

|
2.
½ºÅ©·¹ÆÛ¿Í ¹ö´Ï¼Å
½ºÅ©·¹ÆÛ´Â ¸ÞÁ¶Æ¾Æ®¿Í ¾ÆÄõƾƮ¸¦ ÇÒ ¶§ ÆÇÀ» ±ð´Â ¿ëµµ·Î »ç¿ëÇÏ°í ¹ö´Ï¼Å´Â ¹®Áú·¯ ¸Þ¿ì´Â ¿ëµµ·Î »ç¿ëÇÏ´Ù.
ÀÌ µµ±¸·Î ±ð°Å³ª ¹®Áö¸£¸é ¹à°í ¾îµÎ¿î ¸í¾ÏÀ» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ÄÚ¸£Å© ¸¶°³¿¡ ½ºÅ©·¹ÆÛ¿Í ¹ö´Ï¼Å¸¦ ³¢¿ö ³õÀ¸¸é ⳡÀÇ ³ì½º´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
|
|
|
3.
·ê ·¿ ¾ÆÄõƾƮ¸¦ ÇÒ ¶§ ÆÇ¿¡ ÈìÁýÀ» ³»´Âµ¥ »ç¿ëÇÑ´Ù.
·ê·¿Àº ¸ñ¼ö¿¡ µû¶ó ´Ù¾çÇѵ¥ ÁÖ·Î 45, 65, 100ÀÇ ¸ñ¼ö¸¦ ¿ëµµ¿¡ ¸Â°Ô »ç¿ëÇÑ´Ù.
¸ñ¼ö°¡ ³ôÀ»¼ö·Ï ¾ÆÄõ°¡ °ö°Ô ³ª¿Â´Ù.
|
|

|
4.
ºä¸°°ú ¸ÖƼ¶óÀÎ
ºä¸°Àº Àα׷¹À̺ùÀ» ÇÒ ¶§ »ç¿ëÇÑ´Ù.
¸ÖƼ¶óÀÎÀº µå¶óÀÌÆ÷ÀÎÆ®³ª ¶óÀο¡Äª ¶§ ¿©·¯ °³ÀÇ ¼±Àº Çѹø¿¡ ±×¸± ¶§ »ç¿ëÇϰí, ¶óÀÎ ¸ÞÁ¶Æ¾Æ®¸¦ ÇÒ ¶§¿¡µµ »ç¿ëÇÑ´Ù.
|
|

|
5.
·Î Ä¿
¸ÞÁ¶Æ¾Æ®ÀÇ µ¿ÆÇ¿¡ ¸Þ¸¦ ³õÀ» ¶§ »ç¿ëÇÑ´Ù.
¸ñ¼ö°¡ 28~150¸ñ¼ö µî ´Ù¾çÇϸç ÁÖ·Î 65¸ñ Á¤µµÀÇ ·ÎÄ¿°¡ ¸¹ÀÌ ¾²ÀÌ¸ç ¸ñ¼ö°¡ ³ôÀ»¼ö·Ï ¸Þ°¡ °ö°Ô ³ª¿Â´Ù.
·ÎÄ¿ÀÇ ³¯ ºÎºÐ¿¡ ³³À» ´Þ¾Æ ¸Þ¸¦ ³õÀ¸¸é ÈûÀ» ´ú µå¸®°í ¸Þ ÀÛ¾÷À» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
|
|
|
6.
µ¿ÆÇ¿¡ ¸Þ ³õÀº Àå¸é
ÈÆÇ¿¡ µ¿ÆÇÀÌ ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾Ê°Ô ¸¶½ºÅ·Å×ÀÌÇÁ·Î °íÁ¤½ÃŰ°í ¸Þ¸¦ ³õ´Â ÀÛ¾÷À» ÇÑ´Ù.
¸ÞÁ¶Æ¾Æ® ÆÇÈ´Â ¸Þ ³õ´Â ½Ã°£ÀÌ ¸¹ÀÌ ¼Ò¿äµÇ¾î ÀÛ°¡°¡ ¸¹Áö ¾ÊÀ¸³ª ±Ø »ç½Çȸ¦ Ç¥ÇöÇϱ⿡ ÀûÇÕÇÑ ÆÇȱâ¹ýÀÌ´Ù.
|
|

|
7.
¹Ì´Ïµå¸±°ú ¿©·¯ ¸ð¾çÀÇ ³¯ µå¶óÀÌÆ÷ÀÎÆ®³ª ¿¡Äª ¶§ Àüµ¿µå¸±À» »ç¿ëÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. Àüµ¿±â±¸ÀÇ ³¯Àº ¿©·¯ ¸ð¾çÀÌ ÀÖ¾î °¥¾Æ ³¢¸ç »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
|
|

|
8.
µ¿ÆÇÀ×Å©¿Í ½ºÄûÁö
µ¿ÆÇÀ×Å©´Â ±â¸§¼ººÐÀÌ ¼®ÆÇÀ×Å©¿¡ ºñÇØ Àû´Ù.
½ºÄûÁö´Â ÆÇ¿¡ À×Å· ÇÒ ¶§ ¾²´Âµ¥ ÁÖ·Î °í¹«ÀçÁúÀÇ ºÎµå·¯¿î °ÍÀ» ¾´´Ù.
´ë¿ëǰÀ¸·Î Ã¥¹ÞħÀ̳ª ÇÏµå º¸µåÁö¸¦ Àß¶ó ¾²±âµµ ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ¸ÞÁ¶Æ¾Æ®¿Í ¾ÆÄõƾƮ ÆÇÈ¿¡´Â °í¹«ÀçÁúÀÇ °ÍÀ» ½á¾ßÇÑ´Ù.
|
|

|
9.
³ªÀÌÇÁ
µ¿ÆÇÈ¿Í ¸ñÆÇÈ¿¡¼ À×Å©¸¦ ¼¯À» ¶§ »ç¿ëÇϴµ¥ ³¡ºÎºÐÀÌ ÆòÆòÇØ¾ß À×Å© ¼¯±â°¡ ÆíÇÏ´Ù.
|
|

|
10.µ¿ÆÇ ÇÁ·¹½º
½Ç¸°´õ¿Í ½Ç¸°´õ »çÀÌ¿¡ º£µå°¡ ÀÖ´Ù.
µ¿ÆÇȸ¦ ÂïÀ» ¶§´Â ÆçÆ®°¡ ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
¼ø¼´Â º£µåÀ§¿¡ µ¿ÆÇ-ÆÇÈÁö-¼ÒÇÁÆ®ÆçÆ®-ÇϵåÆçÆ® ¼øÀÌ´Ù.
|
|
|
11.
ź»ê¸¶±×³×½·
À×Å©´Â À¯¼º¼ººÐÀÌ ¼®ÆÇÀ×Å©¿¡ ºñÇØ ÀûÀº À×Å©¸¦ »ç¿ëÇÑ´Ù.
À×Å©ÀÇ Á¡µµ°¡ °Çϸé Àμâ¹Ù´Ï½¬(Ç÷¿¿ÀÀÏ)À» ¼¯¾î »ç¿ëÇϰí Á¡µµ°¡ ¾àÇϸé ź»ê¸¶±×³×½·À» ¼¯¾î »ç¿ëÇÏ¿© Á¡µµ¸¦ Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
|
|

|
12.
ÀÛ¾÷ÀÌ ³¡³ ¸ÞÁ¶Æ¾Æ® µ¿ÆÇ
µ¿ÆÇ¿¡ ¸Þ¸¦ ³õ°í ½ºÅ©·¹ÆÛ¿Í ¹ö´Ï¼Å·Î ±ð°í ¹®Áú·¯ ¿Ï¼ºÇÑ ÆÇÀÌ´Ù. ¸ÞÁ¶Æ¾Æ® ÆÇÀº ÈìÁý¿¡ ¾àÇÏ´Ï Á¶½ÉÇØ¼ ´Ù·ï¾ß ÇÑ´Ù. ÆÇÀÌ ¼Õ ¶§ µîÀ¸·Î °Ë°Ô ºÎ½Ä µÇ¾î ÀÖÀ¸¸é °£ÀåÀ¸·Î ´ÛÀ¸¸é ±ú²ýÇÏ´Ù.
|
|

|
13.
¸ÞÁ¶Æ¾Æ®¸¦
ÇÑ ÆÇÀ¸·Î ÂïÀº ÆÇÈÀÛǰ
|
|

|
14.
¸é¸Á»ç, ½Å¹®Áö
µ¿ÆÇÀÇ À×Å©¸¦ ´ÛÀ» ¶§ ¾²ÀδÙ.
´õ ±ú²ýÀÌ ´ÛÀ¸·Á¸é ½Å¹®Áö¸¦ Æì¼ ´ÛÀ¸¸é µÈ´Ù.
|
|

|
15.
¸éÀå°©
»¡°£ °í¹«°¡ ÄÚÆÃµÈ ¸éÀå°©Àº ÇʼöǰÀÌ´Ù.
¸ñÆÇ, µ¿ÆÇ, ¼®ÆÇ, ½ÇÅ©½ºÅ©¸° ÇÒ ¶§¿¡µµ À¯¿ëÇÏ°Ô ¾²ÀÌ´Ï 10ÄÓ·¹¾¿ »ç¼ »ç¿ëÇϸé ÁÁ´Ù.
|
|

|
16.
¹°¿³°ú °£Àå
¹°¿³Àº ¸®ÇÁÆ® ±×¶ó¿îµå·Î ¾²ÀÌ¸ç °£ÀåÀº µ¿ÆÇÀ» ±ú²ýÀÌ ´ÛÀ» ¶§ ¾²ÀδÙ.
|
|

|
17.
¹ÙÀδõ
Ç÷¹ÀÌÆ® ¸¶Å©¸¦ °¥ ¶§ ÆÇÀ» °íÁ¤½ÃŰ´Â ±â±¸ÀÌ´Ù.
´ë¿ëǰÀº ¹Ú½ºÅ×ÀÌÇÁ·Î ÆÇÀ» Ã¥»ó¿¡ °íÁ¤ ½ÃÄÑ °¥¼ö ÀÖ´Ù.
|
|

|
18.
¹æµ¶¸¶½ºÅ©
»ê½Ç¿¡ µé¾î°¥ ¶§ Âø¿ëÇÑ´Ù.
|
|

|
19.
±×¶ó¿îµå
¹Ð³³¿¡ ¼ÛÁøÀ» ¼¯¾î ¸¸µå´Âµ¥ ±â¼ºÇ°À» ±øÅë¿¡ ³Ö¾î ÆÇ¸Å ÇÑ´Ù. ÆÇÀ» ºÎ½Ä ½Ãų ¶§ ³ªÇÁŸ¿Í ¼¯¾î ÆÇ¿¡ ¹Ù¸£¸é ¹Ù¸¥ ¸éÀº ºÎ½ÄµÇÁö ¾Ê´Â´Ù.
¿¡Äª¿¡ ¸¹ÀÌ ¾²ÀδÙ.
|
|

|
20.
¹Ù Æ®
ÃÊ»êÀ̳ª Áú»êÀ» ´ã´Â ¹ÙÆ®µµ ÇÊ¿äÇϰí, Á¾À̸¦ ´ã´Â ¹ÙÆ®µµ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
Á¾ÀÌ ´ã±¸´Â ¹ÙÆ®ÀÇ ´ë¿ëǰÀº ºñ´Ò¿¡ Á¾À̸¦ ¿Ã·Á³õ°í ½ºÇÁ·¹ÀÌ·Î ¹°À» »Ñ·Á µ¤¾î³õ°í ¾µ ¼ö ÀÖ´Ù.
|
|

|
21.
»ê Àå°©
ÀÏ¹Ý °í¹«Àå°©º¸´Ù ¼ÓÀÌ ºÎµå·¯¿ö ¹þ°í, ³¢±â°¡ ÆíÇÏ´Ù.
´ë¿ëǰÀ¸·Î ¹þ±â ½¬¿î °í¹«Àå°©ÀÌ¸é µÈ´Ù.
|
|

|
22.
¼ÛÁø°¡·ç
¾à»ç¹ß¿¡ ¼ÛÁøÀ» ³Ö°í °¡·ç·Î ¸¸µé¾î ¾´´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î´Â ¶ôÄ«½ºÇÁ·¹À̸¦ ´õ ¸¹ÀÌ ¾²´Âµ¥ ¶ôÄ«½ºÇÁ·¹ÀÌ´Â ÆÇ¿¡ ¶ôÄ«¸¦ »Ñ¸®°í ¿À» °¡ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ ºÎ½ÄÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
|
|

|
23.
µå¶óÀÌ
Æ÷ÀÎÆ® ÀÛ¾÷ÀÌ ³¡³ ¾Æ¿¬ÆÇ
Ç÷¹ÀÌÆ®¸¶Å©¸¦ ´ÛÀ» ¶§ ¼Õ¿¡ »óó¸¦ ÀÔÀ» ¼öµµ Àֱ⠶§¹®¿¡ ÆÇ ÀÛ¾÷ÀÌ ³¡³ª¸é Ç÷¹ÀÌÆ® ¸¶Å©°¡ ³¯Ä«·Î¿îÁö È®ÀÎÇϰí Àß ´Ùµë¾î¾ß ÇÑ´Ù.
|
|

|
24.
¾Ë ÄÝ
¾ÆÄõƾƮ ¶§ ¼ÛÁøÀ̳ª ¶ôÄ«½ºÇÁ·¹À̸¦ ¾ËÄÝ·Î »Ñ¸®¸é¼ Áö¿ì¸é ±×¶ó¿îµå¸¦ ¹Ù¸¥ ´Ù¸¥ À̹ÌÁö´Â ¼Õ»ó°¡Áö ¾Ê°í Áö¿ï ¼ö ÀÖ´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù. ¾ËÄÝ·Î ¼ÛÁøÀ̳ª ¶ôÄ«½ºÇÁ·¹À̸¦ Áö¿ï ¶§´Â Ä©¼ÖÀ» ¾´´Ù.
|
|

|
25.
¾à»ç¹ß
¾ÆÄõƾƮ¸¦ ÇÒ ¶§ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¼ÛÁø°¡·ç¸¦ ºü´Âµ¥ »ç¿ëÇÑ´Ù. ´ë¿ëǰÀ¸·Î´Â ¶ôÄ«½ºÇÁ·¹À̰¡ Àִµ¥ ¼ÛÁøº¸´Ù´Â ¾ÆÄõ ÀÔÀÚ°¡ °öÁö ¾Ê´Ù
|
|

|
26.
Á¾ÀÌÅ×ÀÌÇÁ
µ¿ÆÇ ÇÁ·¹½º·Î Âï¾î³½ Á¾ÀÌ´Â ¹°¿¡ ºÒ·È±â ¶§¹®¿¡ ¸¶¸£¸é¼ ½ÉÇÏ°Ô ¿î´Ù. ±×·¡¼ Á¥Àº Á¾À̸¦ ÆØÆØÇÏ°Ô ÆìÁÖ°íÀÚ Á¾ÀÌ ¿Ü°¢À» ¸¶½ºÅ·Å×ÀÌÇÁ·Î Å×ÀÌÇÎ ÇØ Áà¾ß ÇÑ´Ù.
|
|

|
27.
°í¿î ÁÙ°ú °ÅÄ£ ÁÙ
µ¿ÆÇ Ç÷¹ÀÌÆ®¸¶Å©¸¦ °¥ ¶§ »ç¿ëÇϴµ¥ °ÅÄ£ ÁÙ·Î °¢À» Àâ°í °í¿î ÁÙ·Î ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.
µÕ±ÙÁÙÀº ÆÇÀ» ½ÇÅéÀ¸·Î ¿À·Á³»¾î °î¸é ÀÏ ¶§ »ç¿ëÇÑ´Ù.
|
|

|
28.
¾ÆÅ©¸± Ä¿ÅÍ
µ¿ÆÇÀ̳ª ¾Æ¿¬ÆÇ, ¾ÆÅ©¸± ÆÇÀ» ÀÚ¸¦ ¶§ »ç¿ëÇÑ´Ù.
|
|

|
29.
ÁÙ·Î µ¿ÆÇÀÇ Ç÷¹ÀÌÆ® ¸¶Å©¸¦ °¥±â À§ÇØ ¹ÙÀδõ·Î °íÁ¤ÇØ ³õÀº »óÅÂ
|
|

|
30.
ÆÇÈÁö
ÀϹÝÀûÀ¸·Î
µ¿ÆÇÈ¿¡ ¾²ÀÌ´Â ÆÇÈÁö´Â Áß¼ºÁö·Î 250g ÀÌ»óÀ̸é
µÈ´Ù.
ÁöÁÖ
¾²´Â ÆÇÈÁö´Â ¾Ç½¬(¾Æ¸£½¬), BFK, ÆÄºê¸®¾Æ³ë
¶ì¿¡»Ü·Î, Çã´Ï¹°·¯µîÀÌ Àִµ¥ ¿©·¯Á¾À̸¦ ½áº¸°í
Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â Á¾À̸¦ ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
|
|

|
31. Çîµå Å©¸®³Ê
À×Å©°¡
¼Õ¿¡ ¹¯¾úÀ» ¶§´Â ºñ´©·Î ¼ÕÀ» ¾Ä¾îµµ Àß Áö¿öÁöÁö
¾Ê´Â´Ù. º»Àεµ ´ëÁ¾±³ÅëÀ» ÀÌ¿ëÇÒ ¶§¸é ¼ÕÅé¿¡
³¤ À×Å©¿Í ¼Õµî¿¡ ¹ÝÁ¡°°Àº À×Å©ÀÚ¿í ¶§¹®¿¡
¿©°£ âÇÇÇÑ°Ô ¾Æ´Ï¿´´Ù. ÇÚµå Å©¸®³Ê¸¦
¾²¸é ¾î´À Á¤µµ À×Å©¸¦ Áö¿ï ¼ö ÀÖ´Ù . ±×·¯³ª
¼ÕÅé¿¡ ³¤ À×Å©´Â ¸Ó¸®¸¦ ÀÚÁÖ °¨¾Æ¾ß »¡¸® Áö¿öÁø´Ù.
|
|

|
32.
TPRÇö»ó¾×, °¨±¤¾×
Æ÷Å信Ī ¶§ ¾´´Ù. TPR°¨±¤¾×Àº ½ÇÅ© °¨±¤¾× °°ÀÌ ºû¿¡ ³ëÃâµÇ¸é ¾È µÇ¸ç ¾Ï½Ç¿¡¼ ÀÛ¾÷ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
°¨±¤ÀÌ ³¡³ ÆÇÀº Çö»ó¾×À¸·Î Çö»óÇÑ´Ù.
|
|
<
¼® ÆÇ µµ ±¸ >
|
|

|
1.
¸®µµÆæ½½
¼®ÆÇÈ µå·ÎÀ×Àç·áÀÌ¸ç ¹øÈ£°¡ 1~5¹ø±îÁö ÀûÇô ÀÖ´Ù.
1¹øÀÌ °¡Àå ¹«¸£°í 5¹øÀ¸·Î °¥¼ö·Ï µüµüÇÏ´Ù.
|
|

|
2.
Ÿºí·¿
¼®ÆÇÈ µå·ÎÀ×Àç·áÀÌ¸ç ¹øÈ£°¡ 1~5¹ø±îÁö ÀûÇô ÀÖ´Ù.
1¹øÀÌ °¡Àå ¹«¸£°í 5¹øÀ¸·Î °¥¼ö·Ï µüµüÇÏ´Ù.
|
|

|
3.
½ºÆ½ Å©·¹¿ë
¼®ÆÇÈ µå·ÎÀ×Àç·áÀÌ¸ç ¹øÈ£°¡ 1~5¹ø±îÁö ÀûÇô ÀÖ´Ù.
1¹øÀÌ °¡Àå ¹«¸£°í 5¹øÀ¸·Î °¥¼ö·Ï µüµüÇÏ´Ù.
|
|

|
4.
ÇØ ¸Ô
½ºÆ½ÇظԵµ ÀÖ°í ±øÅë¿¡ µé¾îÀÖ´Â ÇØ¸Ôµµ ÀÖ´Ù.
º¸Åë ¼ö¼º°ú À¯¼ºÇظÔÀ¸·Î ³ª´©¾î ¾´´Ù. ¼ö¼ºÇظÔÀº Áõ·ù¼ö¸¦ ¼¯¾î »ç¿ëÇϸç À¯¼ºÇظÔÀº ¾ËÄÚ¿ÃÀ» ¼¯¾î »ç¿ëÇÑ´Ù.
|
|

|
5.
¼®ÆÇÀ×Å©
¼®ÆÇÀ×Å©´Â ¸ñÆÇ°ú µ¿ÆÇÀ×Å©¿¡ ºñÇØ À¯¼º ¼ººÐÀÌ ´õ °ÇÏ´Ù.
¼®ÆÇÈ´Â ¹°°ú ±â¸§ÀÇ ¹Ý¹ßÀ» ÀÌ¿ëÇØ Âï´Â ÆÇÈ ±â¹ýÀ¸·Î À×Å©ÀÇ À¯¼º¼ººÐÀÌ °ÇØ¾ß ¹°°úÀÇ ¹Ý¹ß·ÂÀ» ´õ Å©°Ô ¾òÀ» ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
|
|

|
6.
¼®ÆÇ ÇÁ·¹½º
¼®ÆÇȸ¦ ÂïÀ» ¶§ »ç¿ëÇÑ´Ù.
¼®ÆÇÇÁ·¹½º´Â µ¿ÆÇÀÇ ÆçÆ® ´ë½Å ÆÀÆæÀ» µ¤¾î Âï´Â´Ù.
ÆÀÆæÀº ¾ÆÅ©¸±ÆÇ°ú ¾çöÆÇÀÌ ÀÖ´Ù.
|
|

|
7.
¾Æ¶óºñ¾Æ °í¹«¾×
¾Æ¶óºñ¾Æ °í¹«¾×Àº °íü·Î µÇ¾îÀִµ¥ ¹°¿¡ ³ì¿© »ç¿ëÇÑ´Ù.
°í¹«¾×À» ¹°¿¡ ³ìÀÎ »óÅ·Π¿ë±â¿¡ ´ã¾Æ ÆÈ±âµµ ÇÑ´Ù.
|
|

|
8.
ÀÎ »ê
¾Æ¶óºñ¾Æ °í¹«¾×À¸·Î ¿¡Ä¡¾×À» ¸¸µé ¶§ ¾´´Ù.
ÇÑ µÎ ¹æ¿ï¾¿ ¶³¾î¶ß·Á PHÆäÀÌÆÛ·Î Ã¼Å©ÇØ º¸¸ç ¸¸µç´Ù.
|
|

|
9.
Àμâ¹Ù´Ï½¬(Ç÷¿¿ÀÀÏ)
À×Å©¸¦ ³óµµ¸¦ ºÎµå·´°Ô ÇϱâÀ§ÇØ »ç¿ëÇÑ´Ù.
|
|

|
10.
ÆÇÈÁö
ÀϹÝÀûÀ¸·Î
µ¿ÆÇÈ¿¡ ¾²ÀÌ´Â ÆÇÈÁö´Â Áß¼ºÁö·Î 250g ÀÌ»óÀ̸é
µÈ´Ù.
ÁöÁÖ
¾²´Â ÆÇÈÁö´Â ¾Ç½¬(¾Æ¸£½¬), BFK, ÆÄºê¸®¾Æ³ë
¶ì¿¡»Ü·Î, Çã´Ï¹°·¯µîÀÌ Àִµ¥ ¿©·¯Á¾À̸¦ ½áº¸°í
Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â Á¾À̸¦ ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
|
|

|
11.
¡±¸´Ù(º¸È£À×Å©)
À̹ÌÁö¸¦ ±×¸° ¸¶ÆÇ À§¿¡ ¾Æ¶óºñ¾Æ °í¹«¾×À¸·Î ¹Ù¸¥ ´ÙÀ½ Å×·¹ÇÉÀ¸·Î À̹ÌÁö¸¦ Áö¿ì°í ¡±¸´Ù(º¸È£À×Å©)¸¦ ¹Ù¸¥´Ù.
¡±¸´ÙÀÇ À¯¼º¼ººÐÀº ¸¶ÆÇ¿¡ ¹°°ú ±â¸§ÀÇ ¹Ý¹ßÀ» ³ô¿©ÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.
|
|

|
12.
ŻũÆÄ¿ì´õ¿Í º×
¿¡Ä¡°¡ ³¡³ª°í Á¦ÆÇ À×Å·À» ÇÑ ´ÙÀ½ ÆÇ À§¿¡ °ñ°í·ç »Ñ¸°´Ù.
|
|

|
13.
Å×·¹ÇÉ
¾Æ¶óºñ¾Æ °í¹«¾×À» ¹Ù¸¥ ¸¶ÆÇ¿¡ Å×·¹ÇÉÀ¸·Î À̹ÌÁö¸¦ Áö¿ï ¶§ »ç¿ëÇÑ´Ù.
|
|

|
14.
Åä ³Ê
º¹»ç±â¿¡¼
³Ê¿Â Åä³Ê°¡·çµµ Àç¹ÌÀÖ´Â µå·ÎÀ×Àç·Î·Î ¾²ÀδÙ.
¾ËÄÝ¿¡
¼¯¾î ¸¶ÆÇ¿¡ »Ñ¸®°Å³ª µÕ±¼·Á »ç¿ëÇÑ´Ù.
|
|

|
15.
¸¶ ÆÇ
¼®ÆÇ´ë¿ëÀ¸·Î ¾²ÀδÙ.
Çѱ¹¿¡¼´Â µ¹ ÆÇÀ» »ç¿ëÇÏ´Â °÷ÀÌ °ÅÀÇ ¾ø¾î ¾Ë·ç¹Ì´½ ¸¶ÆÇÀ» »ç¿ëÇÑ´Ù.
|
|

|
16.
ÇØ ¸é
ÇØ¸éÀº ¼®ÆÇ¿¡ ¹°À» Ä¥ÇÒ ¶§ »ç¿ëÇÑ´Ù.
|
|

|
17.
¼öÁ¤ÆÒ°ú ¼öÁ¤¼®, PHÆäÀÌÆÛ
¼®ÆÇ¿¡¼ À̹ÌÁö°¡ ¾Æ´Ñ ÀâÆ¼¸¦ Á¦°ÅÇÒ ¶§ ¼öÁ¤ÆÒ°ú ¼öÁ¤¼®À¸·Î Áö¿î´Ù.
PHÆäÀÌÆÛ´Â ¾Æ¶óºñ¾Æ °í¹«¾×ÀÇ ³óµµ¸¦ Á¶ÀýÇÒ ¶§ ¾´´Ù.
|
|
±× ¿Ü
µµ±¸µé
|
¼®À¯, Àå°©, ´Ïµé, Æ®·¹½ÌÁö¿Í È«ºÐ ¶Ç´Â ÆÄ½ºÅÚÀ̳ª ÄáÅ×, Áõ·ù¼ö, °¡À§, °»Áö, ÆÇÈÁö, Çì¾îµå¶óÀ̾î, º¸¿ì¸Þ, ½ºÆ÷À̵å, ¸Þ½º½Ç¸°´õ, ¼öÃ¤È º× 20È£Á¤µµ, ¸é¸Á»ç, ·Ñ·¯, ¹°Åë¿¡ Â÷°¡¿î ¹°.
|
|
<
½ÇÅ©½ºÅ©¸° µµ±¸ >
|
|

|
1.
°¨±¤ ¹ÙÆ®
°¨±¤¾×À» ½ÇÅ© »þ¿¡ ¹Ù¸¦ ¶§ ¾´´Ù.
°¨±¤¾×À» °ñ°í·ç ¹ß¶ó¾ß ³ëÃâÁÖ°í ¹°·Î ¶ÕÀ» ¶§ ½±°Ô ¶Õ¸®±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
|
|

|
2.
°¨±¤¾×
½ÇÅ© ½ºÅ©¸°À» ÇÒ ¶§ »þ¿¡ ¹ß¶ó À̹ÌÁö¸¦ ¾ò´Â µ¥ ¾²ÀδÙ.
°¨±¤¾×Àº ¿©·¯ Á¾·ù°¡ Àִµ¥ Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â Á¦Ç°À» ¾²¸é µÈ´Ù.
°¨±¤¾×
¿·¿¡ Á¶±×¸¸ ¾×ü-ÁßÅ©·Ò»ê Ä®·ý(ȤÀº °íüÀÏ
¶§´Â Á¾ÀÌÄÅ¿¡ ¹°À» ¹ÝÂë º×°í °íü¸¦ ³ìÀÓ)°¡
Àִµ¥ À̰ÍÀ» °¨±¤¾×À» È¥ÇÕÇÏ¸é °¨±¤ ¹ÝÀÀÀÌ
ÀϾÙ.
³ª´Â
°³ÀÎÀûÀ¸·Î Å« Åë¿¡ ÇѲ¨¹ø¿¡ ´Ù È¥ÇÕÇÏ¿© ¾Ï½Ç¿¡¼
°¨±¤¾×À» ¹Ù¸£³ª ´Ù¸¥»ç¶÷Àº °¨±¤ÇÒ ¶§¸¶´Ù °¨±¤¾×°ú
ÁßÅ©·Ò»ê Ä®·ýÀ» È¥ÇÕÇÏ¿© »ç¿ëÇÑ´Ù.
|
|

|
3.
Å»¸·Á¦
°¨±¤À» ÇÑ ½ÇÅ© ƲÀº Å»¸·Á¦·Î ±ú²ýÀÌ ´Û¾Æ ³õÀ¸¸é ´Ù½Ã »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Å»¸·Á¦´Â »þ¿¡ °ñ°í·ç 5ºÐÁ¤µµ ¹ß¶óµÎ°í ¹°·Î ¾Ä¾î³»¸é µÈ´Ù.
|
|

|
4.
Ʋ °íÁ¤±â
½ÇÅ© ƲÀ» °íÁ¤ÇÏ¿© ÂïÀ» ¶§ »ç¿ëÇÑ´Ù.
Ʋ °íÁ¤±â´Â ÆÇÀ» µé¾î ¿À¸®±â°¡ ½±´Ù.
´ë¿ëǰÀ¸·Î´Â ÇÏµå º¸µåÁö¸¦ Àß¶ó ȣġŰ½º·Î Ʋ°ú ¹Ù´Ú¿¡ °íÁ¤½ÃÄÑ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
|
|

|
5.
¹Ú½º Å×ÀÌÇÁ
À̹ÌÁö¿ÜÀÇ ºÎºÐÀ̳ª Ʋ ¸ð¼¸®¿¡ À×Å©°¡ °íÀÌ´Â °ÍÀ» ¸·±â À§ÇØ Å×ÀÌÇÎÇÒ ¶§ ¾²ÀδÙ.
|
|

|
6.
»þ¹ßÀÌ
ĵ¹ö½º õÀ» © ¶§¿Í ºñ½ÁÇÏ°Ô ½ÇÅ© Ʋ¿¡ »þ¸¦ ´ç±â¸é¼ ÆØÆØÇÏ°Ô Â© ¶§ ¾´´Ù.
»þ¹ßÀÌÀÇ Áý°Ô ¼ÓÀº °í¹«·Î µÇ¾î ÀÖ¾î¼ »þ¸¦ Áý¾úÀ» ¶§ ¹Ì²ô·¯Áö´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÑ´Ù.
|
|

|
7.
½ºÄûÁö
½ÇÅ© ½ºÅ©¸°À» ÂïÀ» ¶§ »ç¿ëÇÑ´Ù.
½ºÄûÁöÀÇ Å©±â´Â ´Ù¾çÇÏ°Ô ÀÖ¾î¾ß Çϴµ¥ À̹ÌÁöÀÇ Å©±â¿¡ ¸Â°Ô ¾²´Â °ÍÀÌ Æí¸®ÇÏ´Ù.
|
|

|
8.
½ÇÅ©½ºÅ©¸°¿ë ³ªÀÌÇÁ
½ÇÅ©½ºÅ©¸°¿ë ³ªÀÌÇÁ´Â µÚÂÊ¿¡ À×Å©¸¦ ¿¼ö ÀÖ°Ô À×Å© µû°³°¡ ÀÖ´Ù.
³ªÀÌÇÁ ¾ÕÂÊÀº µÕ±Ù °ÍÀ» ¾´´Ù.
|
|

|
9.
½ÇÅ©»þ
º¸Åë 250¸ñ Á¤µµ¸¦ ¾´´Ù.
¸ñ¼ö°¡ Ŭ¼ö·Ï ´õ ¼¶¼¼ÇÏ°Ô ÂïÈù´Ù.
|
|

|
10.
½ÇÅ© Ʋ
Ʋ¿¡ »þ¸¦ Â¥³õÀº »óÅÂÀÌ´Ù.
Ʋ ¸ð¼¸®¿¡ Å×ÀÌÇÎÀ» ÇÏ¿© ÂïÀ» ¶§ À×Å©°¡ ¼¼¾î³ª°¡´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
|
|

|
11.
½ÇÅ©½ºÅ©¸°¿ë À×Å©
º¸Åë Áö·ù¿Í Á÷·ù°¡ Àִµ¥ Á¾ÀÌ¿¡ ÂïÀ» ¶§´Â Áö·ù¸¦ ¾´´Ù.
º¸Åë À×Å©º¸´Ù ³óµµ°¡ ¿¶À¸¸ç ¼®À¯¸¦ ¼®¾î¼ »ç¿ëÇÑ´Ù.
¿äÁòÀº °Ç°¹®Á¦ ¶§¹®¿¡ ¼ö¼ºÀ×Å©¸¦ ¾²±âµµ Çϴµ¥ °ªÀÌ ºñ½Î°í À¯¼º¿¡ ºñÇØ ¹ß»öÀÌ Á» ¶³¾îÁø´Ù.
|
|

|
12.
°Ç¿ë ȣġŰ½º
»þ¸¦ Ʋ¿¡ °íÁ¤ÇÒ ¶§ ¾²ÀδÙ.
°³ÀÎÀûÀ¸·Î´Â ÀÏ¹Ý È£Ä¡Å°½º¸¦ ¾²´Â °ÍÀÌ È£Ä¡Å°½º½ÉÀ» »©±â°¡ ½±°í »þ¸¦ »óÇÏ°Ô ÇÏÁö ¾Ê°í Ʋ¿¡ °íÁ¤½Ãų ¼ö ÀÖ¾î¼ ´õ ÁÁÀº °Í °°´Ù.
|
|
±× ¿Ü
µµ±¸µé
|
Á¾ÀÌÄÅ,
³ª¹« Á¥°¡¶ô, ¼®À¯, ÆÇÈÁö, ĵƮÁö, ¸¶½ºÅ·Å×ÀÌÇÁ,
¸éÀå°©
|